国际竞赛规划需与学业进度匹配，分阶段聚焦不同目标，以下为典型时间线参考：

1. 9-10 年级（基础积累期）：目标是夯实学科基础、积累参赛经验、探索兴趣方向。

• 数学：UKMT-IMC（英国中级数学挑战赛）、AMC10（适合 10 年级及以下）。

• 物理：BPHO-JPC（初级物理挑战赛）、IPC（中级物理挑战赛）。

• 生化：CCC（加拿大化学竞赛）、入门级 BBO。

• 综合：Brain Bee（脑科学大赛，试题含中英文术语标注，门槛友好）、NEC-Pre（经济入门组别）。

2. 11 年级（核心冲刺期）：减少赛事数量，聚焦高含金量竞赛冲击奖项，适配 AS/A-Level 或 IBDP HL 学习进度。

• 数学：AMC12、欧几里得竞赛（需提交完整解题步骤，锻炼学术表达）。

• 物理：物理碗（全球统一排名，对理工科申请助力显著）、BPHO-R1（英国物理奥赛选拔赛第一轮）。

• 生化：UKCHO（英国化学奥赛，结合科研热点命题）、USABO/BBO（可同步备赛，同一天开赛）。

• 文商：John Locke 写作竞赛、NEC 高级组别、WGHS（9 月开赛，需提前组队准备）。

3. 12 年级（补充提升期）：以轻量化赛事补充申请材料，避免影响课内成绩与文书准备，可选择时间灵活的赛事（如部分区域性学科挑战赛）或利用过往竞赛成果深化申请故事。